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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	148	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	147	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	148	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	144	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	149	00:50:16	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:46	149	00:50:17	9,01 km

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