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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	141	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	155	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	158	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	160	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	159	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	164	00:30:25	6,00 km
7	0,05 km	0:14	5:00	171	00:30:40	6,05 km

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