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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	128	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	121	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	125	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	126	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	129	00:36:48	7,00 km
8	0,15 km	0:41	4:31	126	00:37:29	7,15 km

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