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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	123	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	155	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	152	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	157	00:47:44	9,00 km
10	0,86 km	3:51	4:29	156	00:51:35	9,86 km

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