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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,55 km	4:00	7:14	119	00:04:00	0,55 km
2	1,00 km	6:27	6:27	124	00:10:27	1,55 km
3	1,00 km	6:50	6:50	117	00:17:17	2,55 km
4	1,00 km	6:42	6:42	121	00:23:58	3,55 km
5	1,00 km	6:48	6:48	123	00:30:46	4,55 km
6	1,00 km	6:44	6:44	139	00:37:30	5,55 km
7	0,22 km	1:30	6:50	140	00:39:00	5,77 km
8	1,00 km	6:30	6:30	127	00:45:30	6,77 km
9	0,27 km	1:44	6:24	125	00:47:14	7,04 km

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