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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	139	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	142	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	147	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	147	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	149	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	153	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	158	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	159	00:57:32	10,00 km
11	0,59 km	3:03	5:14	157	01:00:36	10,59 km

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