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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	117	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	126	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	141	00:21:49	4,00 km
5	0,45 km	2:18	5:05	146	00:24:07	4,45 km
6	0,05 km	0:30	9:57	146	00:24:37	4,50 km
7	0,09 km	0:21	3:45	138	00:24:58	4,60 km
8	0,05 km	0:30	10:16	144	00:25:28	4,64 km
9	0,10 km	0:24	3:55	145	00:25:52	4,74 km
10	0,05 km	0:32	10:26	145	00:26:24	4,80 km
11	0,11 km	0:25	3:51	152	00:26:49	4,90 km
12	0,05 km	0:32	11:10	155	00:27:21	4,95 km
13	0,12 km	0:27	3:46	144	00:27:48	5,07 km
14	0,05 km	0:29	9:45	149	00:28:17	5,12 km
15	0,10 km	0:24	3:49	150	00:28:41	5,23 km
16	1,00 km	5:26	5:26	146	00:34:07	6,23 km
17	1,00 km	5:39	5:39	142	00:39:47	7,23 km
18	0,54 km	3:04	5:38	142	00:42:51	7,77 km

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