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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	142	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	142	00:20:37	4,00 km
5	0,94 km	5:15	5:34	144	00:25:52	4,94 km

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