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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	132	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	135	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	134	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	134	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	130	00:32:47	7,00 km
8	0,73 km	3:24	4:41	131	00:36:12	7,73 km

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