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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	143	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	154	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	155	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	153	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	153	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	155	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	151	00:52:01	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:53	153	00:52:12	10,04 km

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