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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	00:05:47	1,00 km
2	0,72 km	4:14	5:54	126	00:10:01	1,72 km
3	0,89 km	4:01	4:31	145	00:14:02	2,61 km
4	0,15 km	1:31	10:08	127	00:15:33	2,76 km
5	0,84 km	4:01	4:46	152	00:19:34	3,60 km
6	0,15 km	1:30	9:51	129	00:21:04	3,75 km
7	0,87 km	4:01	4:35	146	00:25:04	4,63 km
8	0,19 km	2:04	10:45	123	00:27:08	4,82 km
9	0,87 km	4:01	4:36	145	00:31:09	5,69 km
10	0,10 km	1:02	10:30	132	00:32:11	5,79 km
11	0,46 km	2:53	6:17	126	00:35:04	6,25 km

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