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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	139	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	147	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	144	00:48:41	9,00 km
10	0,59 km	3:06	5:14	154	00:51:47	9,59 km

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