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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	128	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	136	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	137	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	132	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	122	00:58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	131	01:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	133	01:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	133	01:14:50	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	134	01:20:15	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	134	01:25:53	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	131	01:31:17	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	137	01:36:45	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	136	01:42:12	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:30	137	01:47:41	20,00 km

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