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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	124	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	141	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	141	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	145	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	149	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	150	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	152	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	144	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	152	00:55:43	10,00 km
11	0,55 km	2:42	4:52	146	00:58:25	10,55 km

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