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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	142	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	154	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	155	00:58:13	11,00 km
12	0,61 km	2:57	4:49	156	01:01:11	11,61 km

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