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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:02	136	00:05:00	0,83 km
2	1,00 km	5:32	5:32	148	00:10:32	1,83 km
3	1,00 km	5:46	5:46	151	00:16:18	2,83 km
4	1,00 km	5:49	5:49	154	00:22:07	3,83 km
5	1,00 km	5:47	5:47	157	00:27:54	4,83 km
6	1,00 km	5:50	5:50	152	00:33:44	5,83 km
7	0,22 km	1:16	5:49	154	00:35:00	6,05 km
8	1,00 km	5:58	5:58	153	00:40:58	7,05 km
9	0,11 km	0:41	6:15	168	00:41:39	7,16 km
10	0,87 km	5:00	5:46	156	00:46:39	8,02 km
11	0,01 km	0:02	4:38	155	00:46:41	8,03 km

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