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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:16:37	3,00 km
4	0,74 km	4:00	5:25	140	00:20:37	3,74 km
5	0,26 km	1:09	4:23	149	00:21:46	4,00 km
6	0,14 km	0:57	6:44	143	00:22:43	4,14 km
7	0,25 km	1:06	4:31	147	00:23:49	4,39 km
8	0,32 km	2:20	7:21	138	00:26:08	4,70 km
9	0,26 km	1:04	4:06	148	00:27:13	4,96 km
10	0,09 km	0:38	7:02	149	00:27:51	5,05 km
11	0,25 km	1:07	4:27	151	00:28:58	5,30 km
12	0,15 km	1:08	7:23	145	00:30:06	5,46 km
13	0,26 km	1:06	4:11	149	00:31:12	5,72 km
14	1,00 km	5:23	5:23	144	00:36:35	6,72 km
15	0,94 km	5:05	5:25	140	00:41:40	7,66 km
16	0,77 km	5:16	6:53	143	00:46:56	8,43 km

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