Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
6:19
6:16
98
00:06:19
1,01 km
2
1,63 km
6:01
3:41
142
00:12:20
2,64 km
3
0,05 km
1:00
19:40
133
00:13:20
2,69 km
4
1,64 km
6:01
3:40
153
00:19:20
4,33 km
5
0,07 km
1:00
13:48
134
00:20:20
4,40 km
6
1,65 km
6:00
3:38
161
00:26:20
6,05 km
7
0,08 km
0:59
12:58
139
00:27:19
6,13 km
8
1,67 km
6:01
3:36
157
00:33:20
7,80 km
9
0,09 km
1:00
10:55
142
00:34:19
7,89 km
10
1,68 km
6:01
3:34
159
00:40:20
9,57 km
11
1,12 km
5:42
5:06
132
00:46:02
10,69 km
9 juli 2025 - 07:22
5x6 min @ 3:38
Löpning - Distans
30 sek ståvila. Borg 13. Direkt i bastun, 15 min, vimmelkantig ut i sjön, ytterligare 15 min.
10,69
km
Distans
46:01
Tid
4:18
min/km
Snitt
143
Snittpuls
179
Maxpuls
164
Kadens
On Cloudboom Zone
Total distans: 1479 km
annons