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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	149	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	155	00:31:02	6,00 km
7	0,41 km	2:03	5:01	158	00:33:05	6,41 km

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