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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	136	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	139	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	146	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	145	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	148	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	143	00:37:41	8,00 km
9	0,64 km	2:55	4:34	146	00:40:35	8,64 km

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