annons

Etapper

9 juli 2025 - 11:18

Löpning - Lång intervall

Trött från igår, första var OK, sedan gick det trögt.

12,13 km
Distans

1:04:00
Tid

5:17 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

86
Kadens

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,91 km	17:02	5:51 min/km
Repetition 1	1910 m	08:00	4:11 min/km
Drag 1
Repetition 2	300 m	02:00	6:40 min/km
Vila
Repetition 3	1800 m	08:00	4:27 min/km
Drag 2
Repetition 4	280 m	02:00	7:09 min/km
Vila
Repetition 5	1730 m	08:00	4:37 min/km
Drag 3
Nerjogg	3,20 km	18:58	5:56 min/km

Bliz Motion +
Total distans: 1605 km

Polar Vantage M
Total distans: 24060 km

Hoka Carbon X 3
Total distans: 656 km

annons