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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	116	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	118	00:09:35	2,00 km
3	0,80 km	3:49	4:46	131	00:13:24	2,80 km
4	0,01 km	1:06	01:16:18	107	00:14:30	2,82 km
5	0,40 km	1:28	3:40	116	00:15:58	3,22 km
6	0,08 km	1:01	12:20	133	00:17:00	3,30 km
7	0,39 km	1:20	3:24	130	00:18:20	3,69 km
8	0,09 km	1:00	11:39	140	00:19:20	3,78 km
9	0,40 km	1:18	3:17	142	00:20:38	4,17 km
10	0,09 km	1:00	11:20	146	00:21:38	4,26 km
11	0,40 km	1:19	3:18	145	00:22:57	4,66 km
12	0,08 km	1:00	12:49	146	00:23:57	4,74 km
13	0,39 km	1:18	3:19	146	00:25:15	5,13 km
14	0,08 km	1:00	12:50	150	00:26:15	5,21 km
15	0,39 km	1:19	3:19	149	00:27:34	5,61 km
16	0,07 km	1:00	13:36	154	00:28:34	5,68 km
17	0,40 km	1:18	3:17	153	00:29:52	6,08 km
18	0,08 km	1:00	12:57	155	00:30:53	6,15 km
19	0,40 km	1:18	3:15	154	00:32:11	6,55 km
20	0,08 km	1:00	13:02	157	00:33:11	6,63 km
21	0,39 km	1:17	3:16	156	00:34:28	7,02 km
22	0,08 km	1:00	12:35	160	00:35:28	7,10 km
23	0,39 km	1:16	3:15	157	00:36:44	7,50 km
24	0,05 km	1:00	21:05	162	00:37:44	7,54 km
25	0,94 km	4:54	5:13	137	00:42:38	8,48 km

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