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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	148	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	149	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	150	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	150	00:50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	148	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	148	01:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	146	01:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	148	01:11:18	14,00 km
15	0,26 km	1:24	5:20	147	01:12:42	14,26 km

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