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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	128	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	131	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	133	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	133	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	141	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	132	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	129	00:48:26	10,00 km
11	0,89 km	4:45	5:19	146	00:53:11	10,89 km

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