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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	0,50 km	3:23	6:46	133	00:08:42	1,50 km
3	0,80 km	3:30	4:23	153	00:12:13	2,30 km
4	0,20 km	2:00	10:12	128	00:14:13	2,50 km
5	0,80 km	3:26	4:18	157	00:17:39	3,30 km
6	0,20 km	2:00	10:13	128	00:19:39	3,49 km
7	0,80 km	3:30	4:22	156	00:23:08	4,29 km
8	0,21 km	2:00	9:45	134	00:25:08	4,50 km
9	0,80 km	3:32	4:25	161	00:28:40	5,30 km
10	0,20 km	2:00	9:48	136	00:30:40	5,50 km
11	0,80 km	3:34	4:28	162	00:34:14	6,30 km
12	1,00 km	6:28	6:28	143	00:40:42	7,30 km
13	1,00 km	5:28	5:28	153	00:46:10	8,30 km
14	0,00 km	0:01	5:51	150	00:46:12	8,31 km
15	0,02 km	0:09	7:49	150	00:46:21	8,33 km

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