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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	133	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	136	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	137	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	130	00:54:44	11,00 km
12	0,09 km	0:29	5:21	126	00:55:14	11,09 km

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