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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	139	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	157	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	159	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	158	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	155	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	162	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	160	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	160	00:57:03	11,00 km
12	0,62 km	3:05	4:57	164	01:00:08	11,62 km

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