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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	104	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	116	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	117	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	119	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	117	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	119	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	116	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	114	00:46:00	8,00 km
9	0,40 km	2:07	5:15	116	00:48:06	8,40 km

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