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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	112	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	119	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	105	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	119	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	120	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	111	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	120	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	123	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	128	00:47:02	9,00 km
10	0,23 km	1:11	5:06	127	00:48:14	9,23 km

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