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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	99	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	134	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	3:07	3:07	135	00:12:06	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	148	00:15:51	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	00:20:58	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	143	00:25:13	6,00 km
7	1,00 km	3:44	3:44	151	00:28:57	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	155	00:32:39	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	146	00:36:54	9,00 km
10	0,38 km	2:19	6:10	145	00:39:13	9,38 km

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