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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	156	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	145	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	00:35:08	7,00 km
8	0,29 km	1:27	4:54	155	00:36:35	7,29 km

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