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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	145	00:06:04	1,00 km
2	0,01 km	0:06	6:40	139	00:06:09	1,01 km
3	0,60 km	2:58	4:57	142	00:09:08	1,61 km
4	0,20 km	2:17	11:26	131	00:11:25	1,81 km
5	0,60 km	2:58	4:56	155	00:14:23	2,41 km
6	0,20 km	2:35	12:56	143	00:16:58	2,61 km
7	0,60 km	2:59	4:58	154	00:19:56	3,21 km
8	0,20 km	2:15	11:17	148	00:22:12	3,41 km
9	0,60 km	2:47	4:38	144	00:24:58	4,01 km
10	0,20 km	2:18	11:30	134	00:27:17	4,21 km
11	0,60 km	2:56	4:54	147	00:30:13	4,81 km
12	0,20 km	2:12	10:59	147	00:32:24	5,01 km
13	0,60 km	2:59	4:59	152	00:35:24	5,61 km
14	0,20 km	2:08	10:41	148	00:37:32	5,81 km
15	0,50 km	3:01	6:01	152	00:40:33	6,32 km
16	0,00 km	0:01	6:03	166	00:40:34	6,32 km

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