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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	130	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	136	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	136	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	134	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	142	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	146	00:45:53	8,00 km
9	0,82 km	3:59	4:52	145	00:49:51	8,82 km

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