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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	151	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	147	00:27:41	5,00 km
6	0,36 km	2:19	6:29	149	00:30:00	5,36 km
7	1,00 km	5:29	5:29	145	00:35:29	6,36 km
8	1,00 km	5:26	5:26	150	00:40:55	7,36 km
9	0,98 km	5:31	5:36	149	00:46:26	8,34 km

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