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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	116	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	127	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	132	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	143	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	139	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	145	00:48:59	9,00 km
10	0,14 km	0:38	4:45	153	00:49:38	9,14 km

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