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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	118	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	132	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	141	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	139	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	137	00:50:10	10,00 km
11	0,16 km	0:46	4:58	142	00:50:57	10,16 km

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