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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	116	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	121	00:11:18	2,00 km
3	0,48 km	2:48	5:49	114	00:14:06	2,48 km
4	0,96 km	4:00	4:10	122	00:18:06	3,44 km
5	0,11 km	1:00	8:42	139	00:19:06	3,56 km
6	0,97 km	4:00	4:07	156	00:23:06	4,53 km
7	0,09 km	1:00	11:28	147	00:24:06	4,62 km
8	0,02 km	0:10	8:02	128	00:24:16	4,64 km

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