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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	109	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	127	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	131	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	129	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	143	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	148	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	144	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	143	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	145	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	147	00:59:26	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	148	01:05:16	11,00 km
12	0,47 km	2:54	6:10	148	01:08:10	11,47 km

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