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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	125	00:06:04	1,00 km
2	0,45 km	5:10	11:26	116	00:11:14	1,45 km
3	0,11 km	0:30	4:31	100	00:11:44	1,56 km
4	0,05 km	0:30	10:16	114	00:12:14	1,61 km
5	0,12 km	0:30	4:07	138	00:12:44	1,73 km
6	0,06 km	0:30	9:01	149	00:13:14	1,79 km
7	0,12 km	0:30	4:08	142	00:13:44	1,91 km
8	0,05 km	0:30	9:07	151	00:14:14	1,96 km
9	0,12 km	0:30	4:16	143	00:14:44	2,08 km
10	0,05 km	0:30	10:42	148	00:15:14	2,13 km
11	0,11 km	0:30	4:23	142	00:15:44	2,24 km
12	0,05 km	0:30	9:18	149	00:16:14	2,30 km
13	0,11 km	0:30	4:30	142	00:16:44	2,41 km
14	0,05 km	0:30	9:27	151	00:17:14	2,46 km
15	0,11 km	0:30	4:35	144	00:17:44	2,57 km
16	0,05 km	0:30	9:22	149	00:18:14	2,62 km
17	0,11 km	0:30	4:24	142	00:18:44	2,74 km
18	0,05 km	0:30	9:57	150	00:19:14	2,79 km
19	0,11 km	0:30	4:27	144	00:19:44	2,90 km
20	0,05 km	0:30	9:30	151	00:20:14	2,95 km
21	0,11 km	0:30	4:43	145	00:20:44	3,06 km
22	0,04 km	0:30	11:14	146	00:21:14	3,10 km
23	0,11 km	0:30	4:44	140	00:21:44	3,21 km
24	0,04 km	0:30	12:21	147	00:22:14	3,25 km
25	0,11 km	0:30	4:25	140	00:22:44	3,36 km
26	0,05 km	0:30	10:32	148	00:23:14	3,41 km
27	0,11 km	0:30	4:27	142	00:23:44	3,52 km
28	0,05 km	0:30	10:07	149	00:24:14	3,57 km
29	0,11 km	0:30	4:34	145	00:24:44	3,68 km
30	0,05 km	0:30	10:19	150	00:25:14	3,73 km
31	0,11 km	0:30	4:32	145	00:25:44	3,84 km
32	0,05 km	0:30	10:33	151	00:26:14	3,89 km
33	0,11 km	0:30	4:38	143	00:26:44	3,99 km
34	0,05 km	0:30	9:47	150	00:27:14	4,04 km
35	0,10 km	0:30	4:48	147	00:27:44	4,15 km
36	0,05 km	0:30	10:23	152	00:28:14	4,20 km
37	0,10 km	0:30	4:51	146	00:28:44	4,30 km
38	0,05 km	0:30	9:37	151	00:29:14	4,35 km
39	0,11 km	0:30	4:25	147	00:29:44	4,46 km
40	0,05 km	0:30	10:23	152	00:30:14	4,51 km
41	0,11 km	0:30	4:36	148	00:30:44	4,62 km
42	0,05 km	0:30	10:28	153	00:31:14	4,67 km
43	0,11 km	0:30	4:44	149	00:31:44	4,78 km
44	0,05 km	0:30	10:43	153	00:32:14	4,82 km
45	0,10 km	0:30	4:47	149	00:32:44	4,93 km
46	0,05 km	0:30	10:09	153	00:33:14	4,98 km
47	0,11 km	0:30	4:38	143	00:33:44	5,08 km
48	0,05 km	0:30	10:24	151	00:34:14	5,13 km
49	0,11 km	0:30	4:32	151	00:34:44	5,24 km
50	0,05 km	0:30	10:03	154	00:35:14	5,29 km
51	0,11 km	0:30	4:34	149	00:35:44	5,40 km
52	0,05 km	0:30	10:11	154	00:36:14	5,45 km
53	0,11 km	0:30	4:33	148	00:36:44	5,56 km
54	0,04 km	0:30	12:01	151	00:37:14	5,60 km
55	0,11 km	0:30	4:32	148	00:37:44	5,71 km
56	0,05 km	0:30	10:21	154	00:38:14	5,76 km
57	0,11 km	0:30	4:36	149	00:38:44	5,87 km
58	0,05 km	0:30	10:02	154	00:39:14	5,92 km
59	0,11 km	0:30	4:37	150	00:39:44	6,03 km
60	0,05 km	0:30	10:14	154	00:40:14	6,08 km
61	0,12 km	0:30	4:13	149	00:40:44	6,19 km
62	0,03 km	0:30	15:34	158	00:41:14	6,23 km
63	0,00 km	0:02	15:08	153	00:41:16	6,23 km
64	0,00 km	0:04	14:56	151	00:41:20	6,23 km

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Etapper

10 juli 2025 - 09:42

Förmiddagspass