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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	151	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	153	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	163	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	162	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	141	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	161	00:49:53	9,00 km
10	0,01 km	0:05	6:14	167	00:49:57	9,01 km

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