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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	146	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	149	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	146	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	146	00:49:00	10,00 km
11	0,79 km	3:59	5:02	146	00:52:58	10,79 km

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