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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	152	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	157	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	157	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	159	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	158	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	162	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	157	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	159	00:57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	159	01:03:09	12,00 km
13	0,31 km	1:41	5:21	157	01:04:49	12,31 km

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