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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	139	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	141	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	145	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	148	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	150	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	156	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	155	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	148	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	157	01:00:35	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	158	01:06:37	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	156	01:12:51	12,00 km
13	0,02 km	0:06	6:09	160	01:12:57	12,02 km

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