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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	126	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	117	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	121	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	127	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	128	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	125	00:27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	129	00:32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	124	00:36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	125	00:41:16	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	126	00:45:43	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	129	00:50:11	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	134	00:54:33	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	133	00:58:53	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	134	01:03:09	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	139	01:07:24	15,00 km
16	0,60 km	2:37	4:23	145	01:10:01	15,60 km

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