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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	135	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	140	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	142	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	148	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	151	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	149	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	151	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	149	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	148	00:55:25	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	153	01:01:11	10,00 km
11	0,33 km	1:49	5:29	157	01:03:00	10,33 km

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