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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	130	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	137	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	143	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	146	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	150	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	154	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	155	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	156	00:52:34	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	155	00:59:19	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	156	01:05:44	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	154	01:12:38	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	163	01:18:52	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	161	01:25:07	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	166	01:31:30	14,00 km
15	0,63 km	3:35	5:39	168	01:35:06	14,63 km

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