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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	130	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	143	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	145	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	152	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	177	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	167	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	164	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	168	00:55:44	10,00 km
11	0,35 km	2:01	5:45	168	00:57:45	10,35 km

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