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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	139	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	144	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	145	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	00:51:51	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:44	144	00:52:08	10,06 km

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