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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,96 km	24:47	5:00	135	00:24:47	4,96 km
2	0,17 km	0:41	3:59	139	00:25:28	5,13 km
3	0,19 km	1:08	5:51	148	00:26:36	5,33 km
4	0,17 km	0:41	4:00	147	00:27:17	5,50 km
5	0,20 km	1:06	5:35	150	00:28:23	5,69 km
6	0,17 km	0:41	3:56	150	00:29:04	5,87 km
7	0,20 km	1:06	5:26	156	00:30:10	6,07 km
8	0,17 km	0:40	3:53	153	00:30:50	6,24 km
9	0,21 km	1:06	5:18	158	00:31:56	6,45 km
10	0,17 km	0:40	3:50	154	00:32:36	6,62 km
11	0,20 km	1:07	5:40	159	00:33:44	6,82 km
12	0,18 km	0:41	3:48	155	00:34:24	7,00 km
13	0,20 km	1:09	5:42	160	00:35:33	7,20 km
14	0,18 km	0:41	3:51	155	00:36:13	7,37 km
15	0,20 km	1:10	5:51	161	00:37:24	7,58 km
16	0,17 km	0:40	3:59	156	00:38:04	7,74 km
17	0,20 km	1:11	5:49	161	00:39:15	7,95 km
18	0,17 km	0:40	3:58	156	00:39:56	8,12 km
19	0,21 km	1:10	5:39	162	00:41:05	8,32 km
20	0,17 km	0:41	4:01	157	00:41:46	8,49 km
21	0,20 km	1:10	5:51	162	00:42:56	8,69 km
22	0,17 km	0:40	3:51	158	00:43:37	8,87 km
23	0,20 km	1:11	5:49	163	00:44:48	9,07 km
24	0,18 km	0:41	3:45	159	00:45:29	9,25 km
25	0,21 km	1:13	5:46	164	00:46:42	9,47 km
26	0,18 km	0:40	3:42	160	00:47:22	9,65 km
27	0,22 km	1:20	6:08	164	00:48:42	9,86 km
28	0,21 km	0:40	3:15	162	00:49:22	10,07 km
29	0,09 km	1:10	13:31	168	00:50:32	10,15 km
30	2,10 km	11:41	5:33	139	01:02:13	12,26 km

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