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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	127	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	137	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	139	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	142	00:18:31	4,00 km
5	0,02 km	0:06	5:38	140	00:18:37	4,02 km
6	0,09 km	0:16	2:54	123	00:18:53	4,11 km
7	0,02 km	0:03	2:40	127	00:18:55	4,13 km
8	0,10 km	0:17	2:56	134	00:19:13	4,22 km
9	0,01 km	0:02	2:53	135	00:19:15	4,24 km
10	0,09 km	0:15	2:44	133	00:19:31	4,33 km
11	0,02 km	0:03	3:19	132	00:19:34	4,35 km
12	0,11 km	0:16	2:28	130	00:19:50	4,46 km
13	1,00 km	4:55	4:55	127	00:24:45	5,46 km
14	0,55 km	3:12	5:49	139	00:27:56	6,01 km
15	0,05 km	0:09	2:41	110	00:28:05	6,06 km
16	0,01 km	0:02	2:47	111	00:28:08	6,08 km
17	0,05 km	0:09	2:46	109	00:28:16	6,13 km
18	0,02 km	0:04	3:04	108	00:28:20	6,15 km
19	0,05 km	0:09	2:49	108	00:28:29	6,20 km
20	0,02 km	0:03	2:05	109	00:28:32	6,22 km
21	0,05 km	0:09	2:57	110	00:28:40	6,27 km
22	0,02 km	0:02	1:26	109	00:28:42	6,29 km

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